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クネクネ〜
2019 / 09 / 09 ( Mon ) 00:00:20
なんと、猛暑がぶり返し!
またしても暑い日々が続いてます。となれば、やっぱり室内でトレーニングをせねばならず。

まずは、骨オモチャをくわえてもらおうか。
IMG_5757.jpg
ガジガジするんですね♪
違います。
トレーニングです。
タテに2脚並べたスツールを8の字に回って体側を鍛える練習だよ。
IMG_5752_20190908174819e35.jpg
「まわって」で右回り。
IMG_5746.jpg
手前のスツールを回りきる前に「ユー」で左回りにチェンジ。
IMG_5748_201909081748219e4.jpg
奥のスツールを回りきるタイミングで「まわって」で手前のスツールを右回り。
IMG_5755_201909081748220a2.jpg
そのまま手前のスツールを回りきるよ。
IMG_5756.jpg
これを何度も繰り返す。8の字の動きなら左右対称に動かせるからバランスもとれる。
骨オモチャをくわえたままだから無駄にスピードアップすることもないし、じっくり体側を鍛えられるかな。
IMG_5765.jpg
何度もやっているうちに、外を見る余裕も出てきたか?
はいはい、集中して〜!
最後は「フロント」で斎藤トレーナー正面に来て終了。
IMG_5766_20190908174904d70.jpg
ずーっと骨オモチャをキープしたままの練習にもなる。一石二鳥とは、このことか!?
がんばったごほうびに、骨ガジガジOKだよ〜。
IMG_5760.jpg
待ってました♪
何もくわえずに8の字運動してもいいけど、いろいろ変化をつけないと飽きちゃうもんね。
IMG_5764_20190908174907866.jpg
また何かたくらんでますね?
工夫するのも大変だけど、人も犬もアタマを使わねば!
さて、次の「何か」を考えよ〜っと。

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