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健康増進!

ママの腰痛前に超~~~~ロング散歩した時のおはなし。

パパの悪玉コレステロールと中性脂肪退治のためには、なんといっても運動や!
この前に来た横にロ~~ングな公園ね!
そだね~ 2駅分の遊歩道には、いろいろな種類の桜や草木が植えてあるから、満開になったらきれいだろうね。
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オオイヌノフグリも咲き始めたわよ~
タンポポもいっぱい咲いてきたし、雪柳や桜ももうすぐだね。
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風もなく眩しい日差しでポカポカを通り越して暑いぐらい。
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途中のスーパーでお昼ごはんを調達してきたよ。
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食べ過ぎだジョイ! 全部は食べないよ~(笑)
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もちろん JUDY&JOY のおやつも持ってきたよ。
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冬の間は寒くて消費カロリーが多いからフードを1日20g増やしていたのに少し痩せちゃったね。
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パパも JUDY&JOY と一緒に同じだけ走り回れば、悪玉コレステロールを撲滅できるのでは???
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食べた後はしっかり運動するよ~
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またいっぱい歩くの? あしょぶジョ~!
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気軽にチャレンジできる健康遊具がいっぱい!
しっかりアキレス腱を伸ばしながら前屈~~~っ! ママは軟体だジョイ。
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まったくしならないパパ(沈) 相当ショックだったみたいね(苦笑)
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ぶら下がって伸びる~~っ! 体重が重くてぶら下がっていられな~~い(笑)
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前屈しな~~い! こりゃ相当にヤバイ!
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最後は腹筋だジョイ! 今年は体力増進というよりも、復活させないとね・・・
JUDY&JOY といっぱい遊べるように、ストレッチと筋トレ頑張ってもらいましょう!!
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